Mindfulness weekend

Gun jezelf een vertrouwen/immuun/geluk boost deze winter! Kom naar het Hof van Axen in Drenthe voor een Qigong/Tai Chi/Lu Jong mindfulness weekend. In het Hof logeren we in twee persoonskamers met volledige verzorging: biologische, vegetarische maaltijden, onbeperkt thee. Koffie wordt gezet op tijden wanneer het de groep uitkomt. Het Hof is omringd door het prachtige natuur van Drenthe en grenst aan een meer.

Het programma is geschikt voor iedereen, onafhankelijk van jouw lichaamsmobiliteit. We leren  ons lichaam voelen met gebruik van de drie pijlers: houding, adem en aandacht. De pijlers staan centraal bij elk van de disciplines die we tijdens het weekend integreren.

De Qigong leert ons verbinding te maken met onze energie en dat van om ons heen. We vernieuwen onze energie en tevens laten we los wat ons niet meer dient. We ervaren de heilzame, kalmerende werking van Qigong.

Tijdens de Tai Chi lessen kan je je beoefening ervan verdiepen en verfijnen. De tai chi lessen zijn bedoeld voor diegene wie tai chi alreeds beoefenen. Mocht je hier nog geen ervaring in hebben dan is het raadzaam om aan te sluiten bij de Lu Jong les in de zitkamer op hetzelfde tijdstip.

De Tibetaanse bewegingsleer Lu Jong is voor iedereen te beoefenen. Bewegingen zijn speels en tevens heel effectief. Effectief in de zin, voelbaar in het lichaam, het hart benadrukken als onze centrum van intentie en ons compass. De bedoeling is dat de 5 elementen bewegingen eigen gemaakt worden, zodat deze thuis blijvend beoefend kunnen worden. Tijdens de Lu Jong les zitten we of op een meditatie kussen ,yogamat of stoel. De 5 elementen oefeningen zijn staand.

Het programma:

Vrijdag 6 januari 2023
17h00: arriveren en installeren in logeerkamer.
17h30: Qigong
18h30: diner
20h30:Lu Jong

Zaterdag 7 januari 2023
07h00: Lu Jong
08h30: ontbijt
10h00: Qigong

Stilte pauze met thee en versnapering
Aansluitend Tai Chi in de oefenzaal of Lu Jong in de zitkamer

12h30: lunch
16h00: Mindfulness wandeling met Kum Nyi (Tibetaanse massage) rondom het meer
Als het weer niet hiervoor geschikt is dan gaan we naar binnen voor een mindfulness les
18h00: diner
20h00: Sing-a-long met Jaap (gitaar) en Irene (ukelele) We gaan los met z’n allen!

Zondag 8 januari 2023
07h00: Lu Jong
08h30: ontbijt
10h00: Qigong

Stilte pauze met thee en versnapering
Aansluitend Tai Chi of Lu Jong

12h30: lunch
14h00: Mindfulness wandeling met Kum Nyi massage of mindfulness les in de oefenzaal

Hierna: thee en vertrek

De kosten bedragen € 270,- euro all-in. Betaling geschied in januari voor het weekend. Het minimum aantal deelnemers is 10, het maximaal aantal is 12. Niet inbegrepen: vervoer heen en weer naar het Hof. Met OV: trein naar Beilen en vervolgens met de belbus naar het Hof dichtbij Witteveen. Als je alleen wil slapen kan dat voor 10 euro per nacht extra. Een linnenpakket kan gehuurd worden voor eenmalig 10 euro extra , of eigen linnen meenemen.

Graag aanmelden bij Irene via SMS of whatsapp op nummer 06-38 62 97 67 of per mail naar irenevandermolen@gmail.com

Wij verheugen ons om deze kans en uitdaging met ieder aan te gaan, en willen met liefde ieder begeleiden op zijn of haar pad.

Liefs,
Jaap en Irene

Voor informatie over Lu Jong: www.tulkulobsang.org
Voor informatie over Het Hof van Axen: www.hofvanaxen.com