Energie en Veerkracht
Met hartcoherentie herstel je het contact tussen hoofd, lichaam en gevoel. Wanneer je een optimale coherentie bereikt, dan werken alle systemen in je lichaam optimaal met elkaar samen: je zenuwstelsel en hormoonstelsel, je hersenen en je hart. Je gaat voelen wanneer je onnodig energie verliest en je gestrest dreigt te raken. Je bent in staat om door de dag heen je energieniveau zodanig bij te sturen, dat je de juiste keuzes maakt. En op tijd stress onderkent. Ik help je met het maken van een persoonlijk energielandschap zodat duidelijk wordt waar jij je energie verliest én waar je juist energie van krijgt.
Soms zijn we het contact met het hart, het gevoel, kwijtgeraakt, doordat we teveel in het hoofd zitten en we lopen onszelf voorbij. Maak weer contact met je gevoel met behulp van hartcoherentie.
Als psychosociaal werker in de gezondheidszorg – in het bijzonder hartrevalidatie – heb ik veel mensen begeleid bij hun (chronische) gezondheidsklachten en verminderde energie. Deze ervaring pas ik toe in mijn eigen praktijk. Ik richt mij niet alleen op mensen de die al klachten hebben, zoals hart- en vaatziekten, long- en neurologische aandoeningen, maar ook degenen die nog geen klachten hebben, maar wel voelen dat ze van zichzelf teveel eisen zijn van harte welkom in de praktijk.
Ik help je bij;
– het vinden van een nieuw emotioneel evenwicht
– het overwinnen van angst voor herhaling van de klachten
– het verwerken van wat er gebeurd is
– het anders leren omgaan met stress
– het weer hervatten van werk
– het veranderen van leefstijl in het kader van preventie.
In eerste instantie ben je wellicht geneigd om aan het oude, bekende vast te houden. Allerlei angsten, blokkades, niet realistische gedachten kunnen je in de weg zitten en je blik vertroebelen. Oude patronen gaan wrikken, werken niet meer, de nieuwe situatie vraagt een andere kijk. We gaan samen op zoek naar die andere kijk en wat daar voor nodig is. Zo werken we samen aan duurzame gedragsverandering.
Lang worstelde ik er zelf mee dat ik veel wilde doen, ondanks door klachten verminderde energie. Ik had weinig geduld om naar mijn lichaam te luisteren. Maar luisteren naar en in contact blijven met je lichaam is heel belangrijk. Om de juiste balans te kunnen vinden. En om te leren hoe je daarmee ook je energie en veerkracht behoudt. Zodat je in ieder geval die dingen kunt doen, die je graag wil doen. Als je jezelf hierin herkent, dan wil ik je graag bijstaan.
Ik maak gebruik van hartcoherentie, inzichten en oefeningen uit de ACT (Acceptance en Commitment Therapie), The Work van Byron Katie en biofeedback. En mijn jarenlange werkervaring in de gezondheidszorg. Na mijn opleiding Maatschappelijk Werk en Dienstverlening, heb ik de post- HBO opleiding Professionele Communicatie gedaan, gericht op het omgaan met veranderingsprocessen. Een paar jaar geleden heb ik mij geschoold tot hartcoherentie-therapeut.
Wil je ontdekken of hartcoherentie iets voor jou kan betekenen dan kun je contact opnemen voor een telefonische intake, waaraan geen kosten zijn verbonden. Een coaching sessie duurt gemiddeld 60-75 minuten en kost € 65,-. In verband met corona bied ik ook sessies online aan.
Mijn behandelingen worden niet vergoed door de zorgverzekeraar. Mochten er financiële drempels zijn, dan is afstemming over betaling mogelijk. Je kunt ook onderzoeken of er binnen je werk een budget beschikbaar is voor coaching.
–
Energie en Veerkracht
Praktijk voor hartcoherentie en stressreductie
Locatie Leidschendam-Voorburg
Locatie Zoetermeer