Gestalttherapie, Slaapcoaching en Meditatie
Gestalttherapie is een vorm van psychotherapie die in veel verschillende situaties kan helpen, bijvoorbeeld bij relatieproblemen, trauma’s, depressie, angst, vermoeidheid of bij een burn-out. Bij Ankisha Gestalt bieden we slaapcoaching aan, gebaseerd op een combinatie van de theorie van gestalttherapie en Boeddhistische meditatie en aandacht. Met slaapcoaching voorkomen en behandelen we slaapproblemen zonder gebruik van medicatie en leren we je hoe je weer gezond kan slapen, ook in uitdagendere situaties en tijden.
Jarenlang had ik deze nachtmerries. Toen zij kwamen wilde ik niet meer slapen. Gestalttherapie gaf mij lucide dromen. Thorsten heeft mij uitgelegd hoe ik lucide kan worden. In een van de volgende nachtmerries werd ik lucide. De luciditeit gaf mij vertrouwen. Ik wist dat het een droom was, dus ik zou kunnen stoppen met weglopen en mijn angst onder ogen zien. Ik heb een constructief gesprek gehad. Deze nachtmerrie is nooit meer teruggekomen.
Bij gestalttherapie ligt de focus op ‘het hier & nu’ en op bewustwording van je eigen lichaam en geest. Wanneer je kiest voor deze vorm van psychotherapie, kan je ontdekken wat je als individu hindert om goede en succesvolle relaties met andere mensen op te bouwen en onderhouden, zoals in het gezinsleven, maar ook met familie, vrienden en collega’s.
De therapie is een proces van- en tussen cliënt en Thorsten als therapeut. Tijdens de traumatherapie-sessies creëren we een setting en context waarbij gevoelens naar boven komen. Op basis van die reactie en emoties observeert en reflecteert Thorsten, zodat cliënt de gebruikelijke perceptie en gedragspatronen kan herkennen en doorbreken. We gebruiken dit als een (nieuwe) existentiële basis en bekijken hoe je dit kunt integreren in het dagelijks leven. Vaak combineren we deze aanpak met moderne mindfulness-oefeningen uit het toegepaste boeddhisme om zo goed mogelijk om te gaan met het trauma en sterk in de schoen te staan in het dagelijks leven.
Bij traumatherapie als onderdeel van gestalttherapie, biedt de therapeut ondersteuning, zodat je kan leren te dragen en verdragen wat niet kan worden veranderd. Als mensen bijvoorbeeld vaak nachtmerries hebben, kan Thorsten door middel van ‘Dream Sense Memory®’ en/of lucide dromen ondersteuning bieden. Lucide dromen zijn bewuste dromen: je weet dat je droomt en je kunt het verloop van de droom beïnvloeden of jezelf wakker maken. De nachtelijke droomervaringen kunnen dan verder verdiept worden, waarbij men zich bewust wordt van het eigen onbewuste en zo ontwikkeling kan ontstaan.
Afhankelijk van de wens kan Thorsten gestalttherapie individueel aanbieden, maar ook in groepen of in een combinatie van beiden.
De therapeut Thorsten Vollmer begon zijn professionele loopbaan met een PhD in Natuurwetenschap. Na meer dan 20 jaar in de industrie en het wetenschappelijk onderzoek en onderwijs te hebben gewerkt voor verschillende internationale organisaties, heeft hij een opleiding tot gestalttherapeut in Duitsland en Nederland gedaan. Hij studeerde slaap-coaching aan de medische universiteit Wenen met een focus op het bijwerken van nachtmerries middels Dream Sense Memory® en lucide dromen. Ook is hij een lucide droom-coach en zelf tevens een actieve lucide dromer sinds vele jaren.
Thorsten heeft de afgelopen 20 jaren bij verschillende boeddhistische leraren meditatie en de boeddhistische teksten geleerd. Een speciale focus is de vermindering van lijden.
Hij heeft de visie dat ieder mens uniek is en dat geldt ook voor de behandeling van de problemen. Het is dan ook zijn doel om mensen de juiste ondersteuning te bieden om hun lijden te verminderen.
Tarief intakegesprek bedraagt € 50,00 per sessie van 45 minuten
Tarief regulier gesprek bedraagt € 85,00 per sessie van 45 minuten
De tarieven en de planning van de verschillende workshops vind je in het rooster.
Gestalttherapie, slaap-coaching, lucide dromen en meditatie:
een holistische aanpak om mentaal te ontwikkelen.
–
Ankisha Gestalt
Oosteinde 137
2271 EE Voorburg