Integrale Hatha Yoga lessen
MAAN.YOGA is er voor volwassenen en kinderen en wordt gegeven op een plek waar je helemaal JEZELF mag zijn. Waar je VEILIG bent in een intieme omgeving. Waar je balans en stilte vindt in KLEINE groepen. Waar tijd is voor PERSOONLIJKE aandacht. En waar kinderen tussen 6 en 11 jaar niks anders hoeven dan alleen maar VOELEN, waar ze kleuren zien en geuren ruiken en STERKER worden.
De Hatha Yoga die Anita geeft, is goed voor je lijf en je geest. Spierversterkende oefeningen en een half uur meditatie. Waarna je naar huis gaat in een heerlijke ontspannen toestand. Slapen doe je als een roos, als je in de avond uren les neemt.
De lessen van MAAN.YOGA zijn Integrale Hatha Yoga lessen. Integrale Yoga onderscheidt zich van andere yogavormen, doordat het geen vaste richtlijnen volgens een bepaalde leer kent. Het is binnen deze yoga de bedoeling dat je in zelfobservatie en concentratie de aandacht naar binnen richt en gaat ervaren wat er werkelijk speelt. Zo kun je direct werken aan een beter evenwicht en yoga integreren in het dagelijks leven. Deze yoga vraagt geen specifieke voorkennis of fysieke lenigheid. De oefeningen worden op een rustige manier uitgevoerd, zonder druk en met respect voor de eigen mogelijkheden. De lessen bestaan uit een aantal vaste elementen: Hatha Yoga/Lichaamsoefeningen, Pranayama/Ademoefeningen, Ontspanning en Concentratie en Meditatie.
Lestijden Integrale HATHA yoga (volwassenen):
Maandag 19:30 – 21:00
Dinsdag 19:30 – 21:00
Donderdag 19:30 – 20:30 uur
Vrijdag 10:00 – 11:30 uur
Ik ben ANita en mijn tweede naam is MAria samen vormt dit MAAN, de naam van mijn Yoga school. Ik geef Integrale Hatha yoga. Deze yoga omvat o.a. ademhalings- en ontspanningsoefeningen, concentratietechnieken en asana´s (houdingen). Ik geef ook kinderyoga via SenW (de Brede school) op scholen in Leidschendam-Voorburg. Daarnaast geef ik op diverse dagen lessen voor volwassenen en kinderen bij Voel Je Wel in Leidschendam en Casa Niraï in Voorburg. Mijn passie voor de yoga is gekomen nadat ik zelf heb ervaren hoe goed en gezond het is voor lichaam en geest. Ik hoop dat ik dit gevoel, deze gezondheid en rust met nog heel veel mensen mag delen in mijn lessen.
Integrale Hatha Yoga:
Eerste 2 proeflessen GRATIS!
Volwassenen € 37,50 per maand, 1x per week (matje gereserveerd)
Volwassenen € 65,- per maand, 2x per week (matje gereserveerd)
Losse les €17,50
Kinder Yoga:
Eerste proefles GRATIS!
Kinderen € 32,50 per maand, 1x per week
Losse les € 15,-
Mijn lessen worden niet vergoed.
–
MAAN.YOGA
Vlietweg 14
2266 KA Leidschendam