Lu Jong Leidschendam
Lu (lichaam) Jong (transformatie of beweging) is een helende Tibetaanse bewegingsvorm, ontwikkeld gedurende duizenden jaren in het isolement van de bergstreken waar de Tibetanen woonden. Door bewustwording van onze ademhaling en het doen van gemakkelijke, speelse bewegingen komen we dichter bij onze ‘Buddha-natuur”. We openen hiermee kanalen voor stromende energie en essentie. Fysieke en mentale blokkades worden opgelost met een gevoel van welzijn en aanwezigheid als gevolg. Dit is ons doel.
Verrassend was het om deze eenvoudige en toegankelijke oefeningen te doen! Ik heb immense interne ruimte en rust mogen ervaren. Lichaam, geest en ziel komen weer thuis in de kosmos. Mijn dank aan Irene, de rustige, geduldige en liefdevolle gids. – Renate (61 jaar)
De les wordt in 3 delen opgebouwd :
1) “Diamant hart” waarin we ons hart openen voor de les. Dit doen we met behulp van meditatie en krachtige ademhalingsoefeningen. Dit kan zittend of op een meditatie kussen, yogamat of op de stoel.
2) “Diamant lichaam” waarin we de Lu Jong 1 bewegingen beoefenen. De 21 bewegingen zijn verdeeld in 4 groepen. De eerste, de elementen groep waarbij elk element wordt gemanifesteerd, vormt de hoeksteen van Lu Jong. Deze 5 staande bewegingen doen we elke les.
Daarnaast doen we een aantal bewegingen uit de overige 3 groepen: lichaamsdelen, vitale organen en condities. Elke oefening heeft een specifieke werking en voordeel en kan zittend of staand beoefend worden. Het gehele lichaam wordt geïncludeerd in de Lu Jong, daarom verlicht Lu Jong niet alleen elke kwaal maar laat ons tot onze volle bloei komen. De benefits zijn zowel fysiek als mentaal en energetisch.
3) “Diamant mind” waarin we het geheel incorporeren in onszelf.
Het geheel is zeer effectief en voelbaar in het lichaam en werkt transformerend!
Donderdagochtend van 9 tot 10 uur geef ik online Lu Jong sessies als ondersteuning voor wie Lu Jong hebben geleerd bv tijdens een weekend retraite (zie nieuwsbericht rechter kolom). Citaat van Thea , een online deelneemster :”Dankzij de liefdevolle begeleiding van Irene met de Lu Jong oefeningen , voel ik me gezonder en rustiger van lichaam en geest.”
Als verpleegkundige kwam ik in 1986 vanuit Zuid Afrika naar Nederland. Mijn dagelijks werk is altijd de zorg voor mensen geweest. Daarnaast beoefende ik tientallen jaren tai chi, een Chinese bewegingsvorm, waarin ik assisteer met lesgeven. De laatste jaren richt ik me op Lu Jong. Het is mijn dagelijkse practice geworden omdat ik de effectiviteit ervan ervaar : Ik voel me gezonder en gelukkiger. Het liefst beoefen ik Lu Jong buiten met blote voeten in het gras, dicht bij de elementen. Ik deel het graag met anderen zodat zij de transformerende werking ervan mogen ervaren! Ik werk met je samen om Lu Jong in je dagelijks leven te incorporeren.
De eerste les is GRATIS ter kennismaking. Daarna €11 voor een buiten les en €15 voor een binnen les. Er wordt gewerkt met een strippenkaart systeem. Het komt er op neer dat men enkel betaalt voor lessen die gevolgd zijn. Graag aanmelden voor de eerste keer via email/SMS/ whatsapp. Daarna wordt enkel afgemeld en niet meer aangemeld. De lessen worden niet vergoed door de zorgverzekering.
Lestijden: woensdagochtend van 8:45 tot 10:15 uur
’s Winters binnen in de oefenzaal van Voeljewel – Vlietweg 14 Leidschendam. ’s Zomers buiten in het park aan de Via Verdi in Leidschendam.
Overgangsperioden zijn april/mei en eind september/oktober.
De kosten voor de online lessen bedragen €8,- per les.
–
Lu Jong Leidschendam
Vlietweg 14
2266 KA Leidschendam