Thuis in je stem = thuis in jezelf
Je stem ontwikkelen én thuiskomen in jezelf, dat kan middels stemcoaching bij Thuis in de Stem.
Tijdens de stemcoaching draait het om waarnemen: wat voel ik als ik zing of spreek? Wat hoor ik in de klank? Hoe ervaar ik het resoneren in mij? Maar ook: welke oordelen of overtuigingen weerhouden mij van een vrij stemgebruik, wat heb ik nodig en wat belemmert me? Kies voor de weg naar binnen en leer jezelf en je stem kennen. Voelen en waarnemen, luisteren en ontdekken. Contact maken met jezelf.
In mijn lessen bij Cassandra gebeurt er iets dat ik meeneem, dat blijft. Cassandra geeft alle ruimte, ik krijg de tijd om alles zelf te voelen en te ervaren. Ze doorziet patronen en raakt punten aan die knellen, en spreekt dat op zo’n manier aan dat het werkbaar en omzetbaar wordt. De impulsen die ik van haar krijg, brengen mij steeds dichter bij mezelf en het ervaren van mijn instrument.
Ik was zeer verrast om te ervaren dat de klank van de stem hoorbaar en voelbaar verandert bij ontspanning van het lichaam. DE basis voor vrijer zingen. Bedankt, Cassandra, voor deze verrassende ontdekkingstocht!!
Als stemcoach begeleid ik het proces dat leidt naar een vrije en gezonde klank. Uitgangspunt daarbij is de coachee zelf. Ieder komt met zijn eigen pakketje aan opgedane ervaring, wensen, belemmeringen en vragen. Vanuit die eigen beginsituatie is er vaak een hoop te leren.
Bijvoorbeeld het leren voelen van wat er binnenin jezelf gebeurt tijdens het zingen of spreken. Het verfijnen van de sensorische waarneming, waarbij een werkelijk ervaren van rust (een rusttoestand onder invloed van het parasympathisch zenuwstelsel) voorwaarde is. Het leren herkennen wat bijdraagt aan een vrijer stemgeluid, en wat niet. En vooral: leren loslaten, leren niet in te grijpen, want dat is wat we in de meeste gevallen moeilijk vinden. Dat leidt tot minder werken, minder drukken, minder controleren, minder doen, minder oordelen en minder denken.
En de beste manier om iets te leren is door het zelf te beleven! Aan je eigen stem ga je leren horen, voelen en merken wat vrijheid betekent. De stem volgt zodra niet wordt gestuurd, geduwd, gemaakt. Het resultaat is een rijke en ruime klank die fysiek weinig tot geen moeite kost. Een vrije stem en je vrij voelen in jezelf gaan hand in hand!
Mijn rol als stemcoach is ondersteunend. Ik ben er om uit te dagen, uit te nodigen, uit te leggen en te helpen. Ik bied een veilige plek waarin naar hartelust kan worden geëxperimenteerd, ontdekt en losgelaten.
Tijden:
Ma, di, do, vr: 09.00, 10.00, 11.00, 13.00 en 14.00 uur.
Een stemcoachsessie duurt 45 minuten.
Als ik mezelf zou moeten omschrijven zou ik zeggen dat ik nieuwsgierig ben. Nieuwsgierig naar het leven, naar hoe dingen werken en naar mensen. Wat beweegt iemand, wat verbindt mensen en hoe zit iets in elkaar? Ik vraag graag door, wil dingen echt snappen. Tegelijkertijd kan ik iets of een situatie ook loslaten en heb ik een groot vertrouwen in het laten zijn of gebeuren. Die balans neem ik mee in mijn werk als stemcoach. Vanuit begrip over hoe het strottenhoofd werkt zoek ik juist de kant van het ‘laten gebeuren’ op in het zingen en spreken. Het is een combinatie van weten en beleven. Ik gun het iedereen (ja, ik ben ook ietwat idealistisch) om vanuit rust, aandacht en ruimte de stem tot ontplooiing te laten komen. Want hard werken kunnen we, maar bij onszelf zijn, in onszelf voelen en echt verbinding maken is lastiger.
Ik heb de 3-jarige opleiding ‘toegepaste stemfysiologie’ in Lichtenberg (D) in 2019 afgerond, werk ruim 15 jaar met mensen en hun stem en ben dirigent van Vocaal Ensemble Muze.
Ik ben aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Lichtenberger Docenten.
€40,- per sessie van 45 minuten.
De stemcoaching komt niet in aanmerking voor vergoeding vanuit de verzekering.
–
Thuis in de stem
Het Lien
Leidschendam