Grip op Gewicht in 8 weken

Om af te rekenen met het eeuwig op dieet gaan biedt Odette Hegt van ‘Ik ben op gewicht’ het groepsprogramma Grip op gewicht in 8 weken aan. De voordelen van het groepsprogramma zijn:

• dat je niet de enige bent
• je motiveert en stimuleert elkaar
• je zit met gelijkgestemden
• je leert van elkaar

Elke week wordt er een thema behandeld waarbij je stapsgewijs leert de overstap te maken naar een gezonder leefpatroon. Doordat we stapsgewijs te werk gaan merk je ook dat het geen dieet is en dat je het goed vol kunt houden. Wat leer je zoal:

• waarom we koolhydraten nodig hebben, maar daarnaast ook waarom koolhydraten niet vermeden moeten worden
• waarom we vetten nodig hebben
• hoe je kunt stoppen met snaaien, maar ook hoe jij zonder honger de dag door kunt komen
• etiketten lezen, maar ook uitleg over de Nutriscore

Wat zijn de verwachtingen?

• je herkent de suikers in producten
• je gaat je fitter voelen
• betere vetverdeling in je lichaam, waardoor jij een slanker gevoel gaat ervaren
• je gaat makkelijker bewegen
• getal op de weegschaal zal ook lager worden

Wat is de inhoud van het programma?

• een telefonische intake
• 8 bijeenkomsten bij Voel je Wel in Leidschendam, locatie Vlietweg 14
• een besloten whatsapp-groep waarin je vragen kunt stellen
• elke week een nieuw thema
• het afsluitgesprek

Wanneer begint het?
De start van dit programma is donderdag 18 januari 2024 om 19.30 uur. De data van de andere donderdagavond bijeenkomsten zijn:

• 25 januari
• 1 februari
• 8 februari
• 15 februari
• 22 februari
• 29 februari
• 7 maart

Kosten
Dit groepsprogramma biedt Odette aan voor € 195,00 inclusief boek Slank in 8 stappen ter waarde van € 21,00. Uiteraard is betaling in termijnen mogelijk.

BGN
Odette Hegt is aangesloten bij de branchevereniging BGN waardoor je wellicht in aanmerking komt voor een vergoeding vanuit je zorgverzekering. Controleer de polis of neem contact op met jouw zorgverzekeraar.

Ik wil meedoen!
Hoe kun je je aanmelden? Stuur een e-mail naar info@ikbenopgewicht.nl of ga naar haar website ikbenopgewicht.nl.